Find your perfect place in my space!

Idei pentru un mic dejun sanatos

Idei pentru un mic dejun sanatos

lifestyle

Va intampin cu un zambet cald si cu multa energie pentru ca azi vorbim despre cateva idei practice pentru un mic dejun sanatos. Acum cateva zile a fost Ziua Mondiala a Sanatatii, asa ca m-am gandit sa revin cu o noua postare culinara.
M-am gandit sa vorbim despre cateva idei de mic dejun care sa fie usor de preparat, dar si sa ne dea cat mai multa energie si in acelasi timp sa fie satios atunci cand esti in pana de idei sau cand nu ai prea mult timp la dispozitie.

De ce am ales micul dejun? Pentru ca este cea mai importanta masa pentru mine. Nu plec de acasa pana nu mananc ceva, recunosc ca nu am timp in fiecare zi de preparat astfel de bunatati cum v-am propus azi, dar nu pot pleca de acasa daca nu am mancat macar un croissant sau cativa biscuiti (in cele mai rele cazuri cand sunt #ontherun).

IMG_4729

Prima propunere: pasta de avocado cu oua ochiuri. Am pisat o jumatate de avocado cu putin ulei de masline, sare, piper si usturoi (la alegere), apoi am uns feliile de paine cu pasta obtinuta si am asezat ochiurile peste.

IMG_4732

IMG_4726

A doua propunere: Paine prajita cu crema de unt si somon fume. Adauga langa si legume precum castravetele si rosiile cherry pentru ca sunt o combinatie care se potriveste extraordinar de bine, mai ales daca adaugam langa castravete si branza feta light.

IMG_3702

Ultima propunere de mic dejun este usor asemanatoare cu cea de sus din pricina ingrendientelor folosite.
Am rulat somon fume cu castravete si branza feta light care este si combinatia mea preferata, motiv pentru care am adaugat si aceasta propunere in postarea de azi.

Tot ceea ce conteaza la final indiferent daca mancam cina, pranz sau micul dejun, este sa fim foarte atenti la eticheta si la compozitia alimentelor pe care le alegem si pe care le asezam in farfuriile noastre.

Sa nu uitam sa ne ascultam corpul si sa il hranim cu lucrurile pe care ni le cere si de care are nevoie pentru ca noi ca activam in fiecare zi la capacitate maxima si sa fim plini de vitalitate, chiar daca uneori este vorba de cerinte precum ciocolata sau alte produse, secretul nu este sa ne ferim de ele, ci sa folosim mereu cantitati mai mici.

IMG_3690

IMG_3690

Sper ca aceasta postare sa va fie de folos si sa fie pe placul vostru si daca aveti alte propuneri culinare le astept cu mare drag!
Aveti grija de sanatatea vostra si de corpul vostru pentru ca acest lucru e o dovata de respect fata de noi insine si o dovada ca iubim si ne acceptam corpul asa cum este.

IMG_6021

alb



1 thought on “Idei pentru un mic dejun sanatos”

Leave a Reply


%d bloggers like this: