Beauty

Ritual de voie buna in mijlocul saptamanii

Ritual de voie buna in mijlocul saptamanii

In ultima perioada am petrecut destul de mult timp ca sa ma regasesc. Sa invat cat mai multe despre mine si sa ma analizez. Stiu ce functioneaza pentru mine si ce nu. Stiu ce ma anima si ce nu sau ce ma binedisune si ma “activeaza” pe tot parcursul zilei. Si nu, nu e vorba de cafea aici.

Desi sunt o extroverta pana in maduva oaselor, am preferat sa stau mai retrasa in ultimele saptamani pentru ca toata energia sa se intoarca spre mine. Nu e un act de egoism, dar am facut asta pentru ca fara sa vreau, imi indrept toata energia spre cei din jur fara sa constientizez ca eu sunt de fapt cea care are nevoie de atentia mea. In urma cu doi ani nu faceam asa deloc. Stiam doar sa fac sa fie bine pentru altii. Si eu unde ma pozitionam? Eram bine, insa nu stiam cum sa imi impart energia si cum sa ma protezej de oamenii care nu stiau altceva sa faca decat sa imi ia energia. Era momentul sa schimb ceva, asa ca in ultimii ani am progresat si am ajuns la cativa pasi simpli pe care ii fac constant.

Cum sa avem o zi productiva si plina de voie buna in cativa pasi?

  1. Am inceput un ritual in care ascult muzica de relaxare pret de cateva minute ca sa ma dezmeticesc atunci cand ma trezesc sau seara cand ajung acasa si vreau sa imi eliberez mintea.
  2. Imi acord cateva minute sa citesc in fiecare zi. Stau in cele mai comode haine sau pijamale si citesc. Am adunat informatii cu care rezonam. Din carti, din articole sau din social media. Doar cele care mi se potriveau. E foarte important acest pas. Ca sa nu te agolmerezi si sa stii exact ce functioneaza pentru tine pentru a evita starea de confuzie.
  3. Apoi ingrijirea corpului. Bea apa. Fa cateva exercitii. Fa-ti cateva masti si aplica creme, uleiuri si orice iti face placere. Eu am ales cateva de la Mr. Scrubber de data aceasta.
  4. Apoi cel mai important este sa razi si sa te distrezi. Cine ar refuza o portine zdravana de ras dis de dimineata sau la finalul serii? O bataie cu perne sau cateva glume pentru a-ti face ziua mai buna.
  5. Scrie-ti cateva randuri dimineata si seara pe o foaie. Orice iti vine in minte. Despre ziua ta, despre cum te simti, despre ceva important pentru tine.
  6. Savureaza-ti cafeaua  sau ceaiul si  bucura-te pentru tot ce ai.

Sa stai tu cu tine si sa te accepti asa cum esti este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face. Adica sa iti acorzi timp exact cum faci pentru altii. Fii alatrui de cei dragi si iubeste-i insa nu te neglija. Ajuta-i, invata de la ei, petrece timp cu ei insa nu uita de tine. Fii cu tine exact cum esti si cum te porti cu cei dragi.

Energia si iubirea care e in tine sau vibe-ul acela fain se va inroarce spre tine in forme si moduri la care nu te astepti.

Am purtat pijamale super cozy si sexy in acelasi timp de la Lady Line.

P.S.Cartea o gasiti la Carturesti sau in celelalte libratii accesibile. O recomand sa o cititi.

P.S.S. Masti si produse de ingrijire corporala de la Mr. Scrubber gasiti la ei pe site cu o reducere de 10% daca folositi codul BIANCA10 la orice comanda.

 

 

 

Lasă un răspuns